私もそうなんですが、３０代を過ぎたころから、ダイエットに一生懸命
取り組んできるのになかなか結果につながらない。

という方は多いのではないでしょうか、それは基礎代謝がおちている
のが主な原因とのこと。

実際に調べてみると、一日の総消費カロリーのうち、基礎代謝が６割から
７割をしめ、運動を含む身体活動が３割で、食事の際の熱産生が１割しか
消費されない事がわかりました。

結局、基礎代謝が上がらなければ、運動だけでは簡単に痩せれない
という事になります。

そこで最近、特にハリウッドのセレブの間でも注目されているのが
筋トレをして基礎代謝をあげスリムになるとうダイエット
方法なんです。

筋トレを本格的にやるには、ジムに通って大変な思いをして
とハードなイメージがありますよね。

わたしも、運動がにがてなので、きつい運動をしてまでダイエット
をしようとは思いません。

そんなにキツイ思いをしくても、基礎代謝を上げる方法を真剣にネット
で調べてみました。

するとコアスリマーというアイテムが効果的だとわかりました。
コアスリマーを飲み、軽い運動（駅では、極力階段を使う）
（呼吸をするとき意識的にお腹をへっこめる）などの運動で

しっかり結果がでるというものです、これなら私にもできる
と思い早速購入、4かげつほどつコアスリマー生活をつげて
目標を達成しました。

理想のスタイルとまでとはいかないのですが、満足しています。

あとは、肌のケアで美容液を最近年齢肌で悩んでいるので
どのような美容液を選べばいいのか、調べたのですが

そもそも美容液って、保湿成分や美容成分などの有用成分を濃縮して配合
した基礎化粧品のこどですよね。

つまりお肌をすこやかに保つメインになる重要アイテムです。

しかし明確に有用成分の配合量が定義されいるわけではないので
各化粧品メーカーが美容液として販売しているもの、ということ
なんです。

ということは、自分にあった美容液をさがすには、どんな成分が
配合されていて、それがどんな効果があるのかちゃんと理解したうえで
なにを選ぶのかを決めどう使うのかということは非常に大事なこと
だとおもいます。

そこで私は乾燥肌なので選んだのが、高濃度水素水を使用した化粧水のバッサ
です。

化粧水のは80％が水で作られているのですが、バッサは普通の水とは
違い高濃度水素水をしようしているので、ナノサイズの水分分子

で細胞までしっかり浸透して肌を酸性に保つことで細胞間皮脂
であるセラミドの生成をサポートします、

そして肌自体に水分を抱え込み、みずみずしい、透明感のある肌が期待できる
からです。

わたしと同じ乾燥肌の方はこちらのサイトをチェックしてみて
くださいね。　

参考サイト⇒URL  https://588bassa.bbcccream.info/

いくつになっても美肌でスタイルのいい女でいたいですよね。